七种零食上了黑名单,你家宝贝还在吃吗?

2017-07-04

1.酥脆的饼干


为了能让饼干变得非常酥脆,在制作过程中,厂家会加入大量的油,导致饼干含量的三分之一或者四分之一都是油。一旦孩子食用太多,就会摄入大量油脂,对他们的血管健康不利。


2.各式各样的派


超市货架上有各种各样的派,巧克力派、蛋黄派等等,而只要看一看包装上的配料表,就会发现其中含有大量添加剂;而且这类派,虽然都是非油炸,但是都是高能量、低蛋白的的垃圾食品,除了抵饱就没有其他营养意义。


3.膨化类食品


这类食物大多是高淀粉食材经过高温高压制作出来的,不仅含油量巨大,营养素也被破坏的所剩无几;此外在制作的过程中,还可能会混入一些重金属,对孩子的健康不利。


4.固体饮料


很多固体饮料主要成分都是糖和香精,基本上没有什么营养素,难得添加了一点维生素C就被吹上了天。如果孩子确实想喝,那么可以用果汁替代。


5.爆米花


酥脆香甜,但是切记有很多爆米花都是铅超标的,吃多了多孩子智力发育非常不利;另外爆米花大多还含有很多反式脂肪酸,同样是对身体非常不好的的东西。


6.各类糖果


糖本身就是高热量,吃多了容易肥胖。另外糖还会添加各种香精,以模拟出各种食物的味道,就比如所谓的奶糖,大多一点奶的成分都没有,你还敢给孩子吃吗?


7.火腿肠


低品质的火腿肠含肉量极低,有些甚至完全没肉,全是面粉和香精,可以说这种食物基本没有什么营养,还是少给孩子食用。


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